料理の詳細
塩せんべい（薄焼き）
食べた量 ： 60 グラム
食べた量 ： 60 グラム
栄養情報
| エネルギー | 224kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.7g |
| 脂質 | 0.6g |
| 炭水化物 | 49.9g |
| 糖質 | 49.4g |
| 食物繊維(総量) | 0.5g |
| ナトリウム | 462mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| カリウム | 78mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 14mg |
| リン | 60mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.64mg |
| ヨウ素 | 66μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 41μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 0.16mg |
| ビオチン | 1.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 3.5g |
| 灰分 | 1.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.19g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 7mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.1g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.0g |
| アミノ酸 | 4560mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 852mg |
| イソロイシン | 192mg |
| ロイシン | 378mg |
| トリプトファン | 58mg |
| バリン | 282mg |
| アルギニン | 360mg |
| アラニン | 258mg |
| グリシン | 210mg |
| プロリン | 216mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.20g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.20g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 53.0g |
| でん粉 | 48.1g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.5g |
材料
| しょうゆせんべい | 60グラム |
|---|