料理の詳細
キムチ
食べた量 ： 50 グラム
食べた量 ： 50 グラム
栄養情報
| エネルギー | 23kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.4g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 4.0g |
| 糖質 | 2.6g |
| 食物繊維(総量) | 1.4g |
| ナトリウム | 435mg |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| カリウム | 170mg |
| カルシウム | 24mg |
| マグネシウム | 9mg |
| リン | 28mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.09mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 9μg |
| β-カロテン | 85μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 32μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.07mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.11mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 23μg |
| パントテン酸 | 0.22mg |
| ビタミンＣ | 12mg |
| 水分 | 42.9g |
| 灰分 | 1.6g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 3μg |
| β-クリプトキサンチン | 36μg |
| β-カロテン当量 | 105μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.0g |
| 硝酸イオン | 0.1g |
材料
| 白菜 キムチ | 50グラム |
|---|