料理の詳細
うなぎの蒲焼き
食べた量 ： 20 グラム
食べた量 ： 20 グラム
栄養情報
| エネルギー | 59kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.6g |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 0.6g |
| 糖質 | 0.6g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 102mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 60mg |
| カルシウム | 30mg |
| マグネシウム | 3mg |
| リン | 60mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.01mg |
| ヨウ素 | 15μg |
| セレン | 8μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 300μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 3.8μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.15mg |
| ビタミンＢ２ | 0.15mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.4μg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0.26mg |
| ビオチン | 2.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 10.1g |
| 灰分 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.06g |
| DHA | 260mg |
| EPA | 150mg |
| α‐リノレン酸 | 17mg |
| コレステロール | 46mg |
| レチノール | 300μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.0mg |
| ナイアシン | 0.8mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.97g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.68g |
| n-3系脂肪酸 | 0.57g |
| n-6系脂肪酸 | 0.11g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| うなぎ 蒲焼き | 20グラム |
|---|