料理の詳細
カレールウ
食べた量 ： 20 グラム
食べた量 ： 20 グラム
栄養情報
| エネルギー | 102kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.3g |
| 脂質 | 6.8g |
| 炭水化物 | 8.9g |
| 糖質 | 8.2g |
| 食物繊維(総量) | 0.7g |
| ナトリウム | 840mg |
| 食塩相当量 | 2.1g |
| カリウム | 64mg |
| カルシウム | 18mg |
| マグネシウム | 6mg |
| リン | 22mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.12mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| β-カロテン | 12μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.01mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.08mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 0.6g |
| 灰分 | 2.3g |
| 飽和脂肪酸 | 2.97g |
| DHA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 20mg |
| コレステロール | 4mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 4μg |
| β-カロテン当量 | 14μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.2mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.2g |
| アミノ酸 | 1380mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 128mg |
| イソロイシン | 32mg |
| ロイシン | 56mg |
| トリプトファン | 4mg |
| バリン | 40mg |
| アルギニン | 34mg |
| アラニン | 34mg |
| グリシン | 44mg |
| プロリン | 86mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 6.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.97g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.33g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.31g |
| デカン酸 | 4mg |
| ラウリン酸 | 22mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.5g |
材料
| カレールウ | 20グラム |
|---|