料理の詳細
コーンクリームスープ
食べた量 ： 0.8 人前
食べた量 ： 0.8 人前
栄養情報
| エネルギー | 214kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.0g |
| 脂質 | 15.4g |
| 炭水化物 | 14.6g |
| 糖質 | 13.5g |
| 食物繊維(総量) | 1.2g |
| ナトリウム | 491mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| カリウム | 214mg |
| カルシウム | 53mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 97mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.10mg |
| ヨウ素 | 7μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 6μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 72μg |
| β-カロテン | 92μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.7mg |
| ビタミンＫ | 16μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.11mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.07mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 17μg |
| パントテン酸 | 0.64mg |
| ビオチン | 1.4μg |
| ビタミンＣ | 4mg |
| 水分 | 170.5g |
| 灰分 | 1.9g |
| 飽和脂肪酸 | 6.13g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 273mg |
| コレステロール | 22mg |
| ショ糖 | 0.2g |
| レチノール | 63μg |
| α-カロテン | 8μg |
| β-クリプトキサンチン | 22μg |
| β-カロテン当量 | 108μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 2.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.4mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.9mg |
| ナイアシン | 1.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.2g |
| アミノ酸 | 3677mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 666mg |
| イソロイシン | 154mg |
| ロイシン | 317mg |
| トリプトファン | 38mg |
| バリン | 194mg |
| アルギニン | 169mg |
| アラニン | 186mg |
| グリシン | 151mg |
| プロリン | 316mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 14.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.83g |
| n-3系脂肪酸 | 0.29g |
| n-6系脂肪酸 | 1.52g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.86g |
| オクタン酸 | 118mg |
| デカン酸 | 220mg |
| ラウリン酸 | 522mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.9g |
| でん粉 | 3.1g |
| ぶどう糖 | 0.6g |
| 果糖 | 0.6g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 1.9g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.0g |
| 有機酸 | 0.1g |
| リンゴ酸 | 20mg |
| クエン酸 | 82mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 食パン | 3.2グラム |
|---|---|
| ご飯 精白米 | 4.8グラム |
| たまねぎ | 20グラム |
| とうもろこし 缶詰 クリームスタイル | 40グラム |
| パセリ 生 | 0.8グラム |
| 牛乳 | 31.2グラム |
| 生クリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 20グラム |
| サラダ油 | 3.2グラム |
| 有塩バター | 2.4グラム |
| 食塩 | 0.72グラム |
| 鳥がらだし | 80グラム |
| こしょう 粉 | 0.01グラム |