料理の詳細

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   豚肉 ばら
   食べた量 : 50  グラム
 

栄養情報

エネルギー198kcal
たんぱく質7.2g
脂質17.7g
炭水化物0.1g
糖質0.1g
食物繊維(総量)0.0g
ナトリウム25mg
食塩相当量0.1g
カリウム120mg
カルシウム2mg
マグネシウム8mg
リン65mg
0.3mg
亜鉛0.9mg
0.02mg
マンガン0.01mg
ヨウ素0μg
セレン7μg
クロム0μg
モリブデン0μg
ビタミンA(レチノール活性当量)6μg
β-カロテン0μg
ビタミンD0.3μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.3mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.26mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン(ナイアシン当量)3.7mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB120.3μg
葉酸1μg
パントテン酸0.32mg
ビオチン1.9μg
ビタミンC1mg
水分24.7g
灰分0.4g
飽和脂肪酸7.30g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸80mg
コレステロール35mg
レチノール6μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量0μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.1mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.3mg
ナイアシン2.4mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)6.3g
アミノ酸7500mg
分岐鎖アミノ酸1210mg
イソロイシン305mg
ロイシン550mg
トリプトファン75mg
バリン355mg
アルギニン490mg
アラニン465mg
グリシン550mg
プロリン385mg
トリアシルグリセロール当量17.5g
一価不飽和脂肪酸7.63g
多価不飽和脂肪酸1.75g
n-3系脂肪酸0.09g
n-6系脂肪酸1.66g
デカン酸21mg
ラウリン酸70mg
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.0g

材料

豚肉 ばら50グラム