料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 47kcal |
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たんぱく質 | 0.8g |
脂質 | 4.4g |
炭水化物 | 1.3g |
糖質 | 0.8g |
食物繊維(総量) | 0.4g |
ナトリウム | 100mg |
食塩相当量 | 0.3g |
カリウム | 64mg |
カルシウム | 7mg |
マグネシウム | 5mg |
リン | 18mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 14μg |
β-カロテン | 34μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.4mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 7μg |
パントテン酸 | 0.11mg |
ビオチン | 0.6μg |
ビタミンC | 1mg |
水分 | 33.1g |
灰分 | 0.4g |
飽和脂肪酸 | 1.35g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 22mg |
コレステロール | 4mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 11μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 2μg |
β-カロテン当量 | 35μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.5g |
アミノ酸 | 602mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 93mg |
イソロイシン | 22mg |
ロイシン | 41mg |
トリプトファン | 5mg |
バリン | 30mg |
アルギニン | 33mg |
アラニン | 31mg |
グリシン | 49mg |
プロリン | 53mg |
トリアシルグリセロール当量 | 4.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.46g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.22g |
n-3系脂肪酸 | 0.03g |
n-6系脂肪酸 | 0.19g |
中鎖脂肪酸 | 0.19g |
オクタン酸 | 24mg |
デカン酸 | 41mg |
ラウリン酸 | 126mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.7g |
でん粉 | 0.1g |
ぶどう糖 | 0.2g |
果糖 | 0.2g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.2g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.4g |
有機酸 | 0.1g |
リンゴ酸 | 41mg |
クエン酸 | 20mg |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
レモン 果汁 | 0.3グラム |
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ゼラチン | 0.15グラム |
生クリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 6グラム |
オリーブ油 | 0.9グラム |
オリーブ油 | 0.9グラム |
食塩 | 0.09グラム |
食塩 | 0.09グラム |
洋風だし | 11.4グラム |
こしょう 粉 | 0グラム |
こしょう 粉 | 0グラム |
パプリカ 粉 | 0.09グラム |
なす | 20グラム |