料理の詳細

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   ごまドレッシング
   食べた量 : 20  グラム
 

栄養情報

エネルギー72kcal
たんぱく質1.7g
脂質5.3g
炭水化物4.2g
糖質3.4g
食物繊維(総量)0.8g
ナトリウム220mg
食塩相当量0.5g
カリウム42mg
カルシウム82mg
マグネシウム28mg
リン46mg
0.7mg
亜鉛0.4mg
0.11mg
ビタミンA(レチノール活性当量)1μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.7mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120.0μg
葉酸11μg
パントテン酸0.07mg
ビタミンC0mg
水分7.6g
灰分0.9g
飽和脂肪酸0.58g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸122mg
コレステロール3mg
レチノール1μg
β-カロテン当量1μg
ナイアシン0.4mg
トリアシルグリセロール当量4.5g
一価不飽和脂肪酸1.90g
多価不飽和脂肪酸1.85g
n-3系脂肪酸0.12g
n-6系脂肪酸1.73g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
食物繊維(水溶性)0.2g
食物繊維(不溶性)0.7g
酢酸260mg

材料

ごまドレッシング20グラム