料理の詳細

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   めんたいこフランスパン
   食べた量 : 1  個
 

栄養情報

エネルギー276kcal
たんぱく質8.5g
脂質6.3g
炭水化物46.4g
糖質44.2g
食物繊維(総量)2.2g
ナトリウム632mg
食塩相当量1.6g
カリウム99mg
カルシウム15mg
マグネシウム18mg
リン71mg
0.8mg
亜鉛0.8mg
0.11mg
マンガン0.31mg
ヨウ素0μg
セレン23μg
クロム1μg
モリブデン16μg
ビタミンA(レチノール活性当量)18μg
β-カロテン7μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.9mg
ビタミンK5μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン(ナイアシン当量)3.3mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120.5μg
葉酸29μg
パントテン酸0.46mg
ビオチン1.7μg
ビタミンC3mg
水分28.1g
灰分1.8g
飽和脂肪酸1.97g
DHA21mg
EPA17mg
α‐リノレン酸227mg
コレステロール19mg
ショ糖0.0g
レチノール17μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン1μg
β-カロテン当量8μg
β-トコフェロール0.1mg
γ-トコフェロール1.2mg
δ-トコフェロール0.1mg
α-トコフェロール当量1.0mg
ナイアシン1.7mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)6.8g
アミノ酸7852mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)1150mg
イソロイシン283mg
ロイシン542mg
トリプトファン89mg
バリン324mg
アルギニン272mg
アラニン235mg
グリシン282mg
プロリン964mg
トリアシルグリセロール当量5.8g
一価不飽和脂肪酸2.06g
多価不飽和脂肪酸1.42g
n-3系脂肪酸0.26g
n-6系脂肪酸1.17g
中鎖脂肪酸0.17g
オクタン酸29mg
デカン酸63mg
ラウリン酸75mg
利用可能炭水化物(単糖当量)51.2g
でん粉45.1g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖1.5g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)1.0g
食物繊維(不溶性)1.2g
有機酸0.0g
酢酸18mg
硝酸イオン0.0g

材料

フランスパン80グラム
にんにく0.5グラム
めんたいこ4グラム
有塩バター3グラム
マヨネーズ 全卵型3.5グラム