料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 156kcal |
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たんぱく質 | 5.4g |
脂質 | 2.5g |
炭水化物 | 28.0g |
糖質 | 26.6g |
食物繊維(総量) | 1.4g |
ナトリウム | 282mg |
食塩相当量 | 0.7g |
カリウム | 53mg |
カルシウム | 14mg |
マグネシウム | 11mg |
リン | 41mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.16mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 14μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 11μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 1μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.6mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 19μg |
パントテン酸 | 0.28mg |
ビオチン | 1.4μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 23.3g |
灰分 | 0.9g |
飽和脂肪酸 | 1.10g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 23mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 1μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.4mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
ナイアシン | 0.7mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 4.4g |
アミノ酸 | 5040mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 738mg |
イソロイシン | 180mg |
ロイシン | 348mg |
トリプトファン | 55mg |
バリン | 210mg |
アルギニン | 168mg |
アラニン | 150mg |
グリシン | 186mg |
プロリン | 600mg |
トリアシルグリセロール当量 | 2.3g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.67g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.50g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.47g |
中鎖脂肪酸 | 0.14g |
オクタン酸 | 13mg |
デカン酸 | 11mg |
ラウリン酸 | 120mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 29.1g |
でん粉 | 23.4g |
ぶどう糖 | 0.9g |
果糖 | 1.4g |
麦芽糖 | 0.8g |
乳糖 | 0.1g |
食物繊維(水溶性) | 0.2g |
食物繊維(不溶性) | 1.1g |
材料
食パン | 60グラム |
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