料理の詳細
キャベツの千切り
食べた量 ： 500 グラム
食べた量 ： 500 グラム
栄養情報
| エネルギー | 115kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.5g |
| 脂質 | 1.0g |
| 炭水化物 | 26.0g |
| 食物繊維(総量) | 9.0g |
| ナトリウム | 25mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 1000mg |
| カルシウム | 215mg |
| マグネシウム | 70mg |
| リン | 135mg |
| 鉄 | 1.5mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.80mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 5μg |
| モリブデン | 20μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 20μg |
| β-カロテン | 245μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 390μg |
| ビタミンＢ１ | 0.20mg |
| ビタミンＢ２ | 0.15mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.55mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 390μg |
| パントテン酸 | 1.10mg |
| ビオチン | 8.0μg |
| ビタミンＣ | 205mg |
| 水分 | 463.5g |
| 灰分 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.10g |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 45mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.5g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 5μg |
| β-カロテン当量 | 250μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 1.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.5g |
| アミノ酸 | 5500mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 660mg |
| イソロイシン | 165mg |
| ロイシン | 255mg |
| トリプトファン | 55mg |
| バリン | 240mg |
| アルギニン | 340mg |
| アラニン | 315mg |
| グリシン | 190mg |
| プロリン | 200mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.05g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.5g |
| でん粉 | 0.5g |
| ぶどう糖 | 9.0g |
| 果糖 | 7.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 2.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 7.0g |
| 有機酸 | 0.5g |
| リンゴ酸 | 500mg |
| クエン酸 | 500mg |
| 硝酸イオン | 0.5g |
材料
| キャベツ | 500.01グラム |
|---|