料理の詳細

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   ザワークラウト(参考値)
   食べた量 : 60  グラム
 

栄養情報

エネルギー10kcal
たんぱく質0.9g
脂質0.2g
炭水化物1.8g
糖質0.5g
食物繊維(総量)1.3g
ナトリウム213mg
食塩相当量0.5g
カリウム173mg
カルシウム29mg
マグネシウム8mg
リン26mg
0.4mg
亜鉛0.2mg
0.08mg
マンガン0.08mg
クロム3μg
モリブデン6μg
ビタミンA(レチノール活性当量)2μg
β-カロテン11μg
ビタミンK37μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.3mg
ビタミンB60.13mg
葉酸19μg
パントテン酸0.14mg
ビタミンC12mg
水分54.4g
灰分1.4g
ショ糖0.1g
β-カロテン当量11μg
ナイアシン0.1mg
ぶどう糖0.3g
食物繊維(水溶性)0.5g
食物繊維(不溶性)0.8g

材料

ザワークラウト(参考値)60グラム