料理の詳細
きんかん
食べた量 ： 7 個
食べた量 ： 7 個
栄養情報
| エネルギー | 55kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.4g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 13.5g |
| 食物繊維(総量) | 3.5g |
| ナトリウム | 2mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 139mg |
| カルシウム | 62mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 9mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.08mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 8μg |
| β-カロテン | 22μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.08mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 15μg |
| パントテン酸 | 0.22mg |
| ビタミンＣ | 38mg |
| 水分 | 62.2g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.07g |
| α‐リノレン酸 | 55mg |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 154μg |
| β-カロテン当量 | 100μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.0mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.08g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 2mg |
| 食物繊維(水溶性) | 1.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.8g |
材料
| きんかん | 77グラム |
|---|