料理の詳細
パプリカの酢の物
食べた量 ： 0.2 人前
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栄養情報
| エネルギー | 23kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 5.3g |
| 食物繊維(総量) | 1.1g |
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 156mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 16mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.11mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 32μg |
| β-カロテン | 335μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.3mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.22mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 44μg |
| パントテン酸 | 0.20mg |
| ビタミンＣ | 117mg |
| 水分 | 75.4g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 9mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 33μg |
| β-クリプトキサンチン | 76μg |
| β-カロテン当量 | 398μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.4mg |
| ナイアシン | 0.8mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.5g |
| アミノ酸 | 568mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 72mg |
| イソロイシン | 18mg |
| ロイシン | 30mg |
| トリプトファン | 8mg |
| バリン | 25mg |
| アルギニン | 28mg |
| アラニン | 23mg |
| グリシン | 22mg |
| プロリン | 23mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.02g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.8g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 1.6g |
| 果糖 | 2.2g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.7g |
| 酢酸 | 357mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 赤ピーマン | 27.6グラム |
|---|---|
| 黄ピーマン | 47グラム |
| りんご酢 | 7.6グラム |