料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 133kcal |
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たんぱく質 | 2.3g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 30.5g |
食物繊維(総量) | 1.6g |
ナトリウム | 42mg |
食塩相当量 | 0.1g |
カリウム | 20mg |
カルシウム | 6mg |
マグネシウム | 6mg |
リン | 20mg |
鉄 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.06mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 1μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
ビタミンB6 | 0.00mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0.04mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 21.8g |
灰分 | 0.2g |
飽和脂肪酸 | 0.03g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 11mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 18.5g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 1μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 2μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.4mg |
δ-トコフェロール | 0.8mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.9g |
アミノ酸 | 2240mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 402mg |
イソロイシン | 98mg |
ロイシン | 190mg |
トリプトファン | 25mg |
バリン | 114mg |
アルギニン | 142mg |
アラニン | 91mg |
グリシン | 84mg |
プロリン | 123mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 0.05g |
中鎖脂肪酸 | 0.00g |
オクタン酸 | 0mg |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 28.6g |
でん粉 | 7.0g |
ぶどう糖 | 0.2g |
果糖 | 0.1g |
麦芽糖 | 0.6g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 1.5g |
材料
栗 甘露煮(国産) | 5グラム |
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蒸しようかん | 50グラム |