料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 98kcal |
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たんぱく質 | 8.0g |
脂質 | 6.7g |
炭水化物 | 0.2g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 192mg |
食塩相当量 | 0.5g |
カリウム | 84mg |
カルシウム | 33mg |
マグネシウム | 7mg |
リン | 117mg |
鉄 | 1.2mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | 11μg |
セレン | 21μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 3μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 97μg |
β-カロテン | 2μg |
ビタミンD | 1.2μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.7mg |
ビタミンK | 8μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.28mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.0mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.6μg |
葉酸 | 28μg |
パントテン酸 | 0.94mg |
ビオチン | 16.4μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 49.3g |
灰分 | 0.9g |
飽和脂肪酸 | 1.84g |
DHA | 78mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 28mg |
コレステロール | 272mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 91μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 18μg |
β-カロテン当量 | 11μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.4mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.7mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 6.9g |
アミノ酸 | 7769mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1534mg |
イソロイシン | 395mg |
ロイシン | 647mg |
トリプトファン | 117mg |
バリン | 492mg |
アルギニン | 505mg |
アラニン | 447mg |
グリシン | 265mg |
プロリン | 317mg |
トリアシルグリセロール当量 | 5.6g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.39g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.07g |
n-3系脂肪酸 | 0.11g |
n-6系脂肪酸 | 0.96g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.2g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.2g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
卵 | 64.74グラム |
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食塩 | 0.26グラム |