料理の詳細
チョコチップクッキー
食べた量 ： 5 枚
食べた量 ： 5 枚
栄養情報
| エネルギー | 386kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.3g |
| 脂質 | 19.1g |
| 炭水化物 | 46.5g |
| 食物繊維(総量) | 1.5g |
| ナトリウム | 25mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 121mg |
| カルシウム | 50mg |
| マグネシウム | 17mg |
| リン | 78mg |
| 鉄 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.21mg |
| ヨウ素 | 5μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 4μg |
| モリブデン | 6μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 143μg |
| β-カロテン | 6μg |
| ビタミンＤ | 0.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 6μg |
| ビタミンＢ１ | 0.08mg |
| ビタミンＢ２ | 0.11mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 0.58mg |
| ビオチン | 4.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 15.0g |
| 灰分 | 0.6g |
| カフェイン | 0mg |
| 飽和脂肪酸 | 11.24g |
| DHA | 12mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 81mg |
| コレステロール | 78mg |
| ショ糖 | 18.1g |
| レチノール | 140μg |
| α-カロテン | 1μg |
| β-クリプトキサンチン | 3μg |
| β-カロテン当量 | 28μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 1.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.7mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.7g |
| アミノ酸 | 5356mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 915mg |
| イソロイシン | 225mg |
| ロイシン | 413mg |
| トリプトファン | 68mg |
| バリン | 276mg |
| アルギニン | 228mg |
| アラニン | 197mg |
| グリシン | 175mg |
| プロリン | 485mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 17.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.76g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.90g |
| n-3系脂肪酸 | 0.09g |
| n-6系脂肪酸 | 0.81g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.90g |
| オクタン酸 | 156mg |
| デカン酸 | 332mg |
| ラウリン酸 | 413mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.2g |
| でん粉 | 25.7g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 1.9g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.6g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.9g |
| ポリフェノール | 0.1g |
| テオブロミン | 0.0g |
材料
| 薄力小麦粉 | 35グラム |
|---|---|
| グラニュー糖 | 11.5グラム |
| 卵 | 10グラム |
| 無塩バター | 15グラム |
| ミルクチョコレート | 15グラム |