料理の詳細
ゆで卵
食べた量 ： 0.5 個
食べた量 ： 0.5 個
栄養情報
| エネルギー | 38kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.1g |
| 脂質 | 2.6g |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 74mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 33mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 3mg |
| リン | 45mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 4μg |
| セレン | 8μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 38μg |
| β-カロテン | 1μg |
| ビタミンＤ | 0.5μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.11mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.36mg |
| ビオチン | 6.4μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 19.0g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.71g |
| DHA | 30mg |
| EPA | 0mg |
| コレステロール | 105mg |
| レチノール | 35μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 7μg |
| β-カロテン当量 | 4μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.0g |
| トリプトファン | 45mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.92g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.42g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.37g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 卵 | 25グラム |
|---|---|
| 食塩 | 0.1グラム |