料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 150kcal |
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たんぱく質 | 7.7g |
脂質 | 11.3g |
炭水化物 | 2.9g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 373mg |
食塩相当量 | 0.9g |
カリウム | 145mg |
カルシウム | 4mg |
マグネシウム | 12mg |
リン | 82mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 7μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 4μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 18μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.7mg |
ビタミンK | 32μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.09mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.8mg |
ビタミンB6 | 0.09mg |
ビタミンB12 | 0.2μg |
葉酸 | 7μg |
パントテン酸 | 0.78mg |
ビオチン | 2.2μg |
ビタミンC | 1mg |
水分 | 36.6g |
灰分 | 1.3g |
アルコール | 0.0g |
飽和脂肪酸 | 2.49g |
DHA | 3mg |
EPA | 0mg |
コレステロール | 44mg |
ショ糖 | 0.5g |
レチノール | 18μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 2.8mg |
δ-トコフェロール | 0.5mg |
α-トコフェロール当量 | 1.0mg |
ナイアシン | 2.3mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.4g |
トリプトファン | 86mg |
トリアシルグリセロール当量 | 10.9g |
一価不飽和脂肪酸 | 5.03g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.88g |
n-3系脂肪酸 | 0.36g |
n-6系脂肪酸 | 2.52g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
かたくり粉(じゃがいもでん粉) | 2.15グラム |
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上白糖 | 0.5グラム |
鶏肉 もも | 44.86グラム |
ごま油 | 0.36グラム |
サラダ油 | 4.67グラム |
しょうゆ(濃口) | 5.81グラム |
食塩 | 0.04グラム |
清酒 本醸造酒(参考値) | 1.61グラム |