料理の詳細
キムチ
食べた量 ： 2 人前
食べた量 ： 2 人前
栄養情報
| エネルギー | 37kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.2g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 6.3g |
| 食物繊維(総量) | 2.2g |
| ナトリウム | 696mg |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| カリウム | 272mg |
| カルシウム | 38mg |
| マグネシウム | 14mg |
| リン | 44mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.14mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 14μg |
| β-カロテン | 136μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 50μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.11mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.17mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 36μg |
| パントテン酸 | 0.34mg |
| ビタミンＣ | 19mg |
| 水分 | 68.6g |
| 灰分 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.00g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 4μg |
| β-クリプトキサンチン | 58μg |
| β-カロテン当量 | 168μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 0.6mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.00g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.6g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.6g |
材料
| はくさい 漬物 キムチ | 80グラム |
|---|