料理の詳細
味噌汁（じゃがいもとたまねぎ）
食べた量 ： 3 人前
食べた量 ： 3 人前
栄養情報
| エネルギー | 157kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.1g |
| 脂質 | 2.0g |
| 炭水化物 | 29.0g |
| 食物繊維(総量) | 3.6g |
| ナトリウム | 1625mg |
| 食塩相当量 | 4.2g |
| カリウム | 857mg |
| カルシウム | 59mg |
| マグネシウム | 64mg |
| リン | 165mg |
| 鉄 | 1.7mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.24mg |
| マンガン | 0.19mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 1μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.16mg |
| ビタミンＢ２ | 0.12mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 6.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.34mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.4μg |
| 葉酸 | 53μg |
| パントテン酸 | 0.71mg |
| ビタミンＣ | 36mg |
| 水分 | 585.7g |
| 灰分 | 6.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.31g |
| コレステロール | 1mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 1μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 1.7mg |
| δ-トコフェロール | 0.9mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 5.7mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.33g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.12g |
| n-3系脂肪酸 | 0.18g |
| n-6系脂肪酸 | 0.93g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.5g |
材料
| じゃがいも 塊茎 生 | 90グラム |
|---|---|
| たまねぎ りん茎 生 | 60グラム |
| かつお・昆布だし | 450グラム |
| 米みそ 淡色辛みそ | 30グラム |