料理の詳細

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   みかん
   食べた量 : 1  個
 

栄養情報

エネルギー37kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.1g
炭水化物9.6g
食物繊維(総量)0.8g
ナトリウム1mg
食塩相当量0.0g
カリウム120mg
カルシウム17mg
マグネシウム9mg
リン12mg
0.2mg
亜鉛0.1mg
0.02mg
マンガン0.06mg
ビタミンA(レチノール活性当量)67μg
β-カロテン144μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.3mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.3mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120.0μg
葉酸18μg
パントテン酸0.18mg
ビタミンC26mg
水分69.5g
灰分0.2g
飽和脂肪酸0.01g
コレステロール0mg
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン1360μg
β-カロテン当量800μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.3mg
ナイアシン0.2mg
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.01g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.01g
食物繊維(水溶性)0.4g
食物繊維(不溶性)0.4g

材料

うんしゅうみかん じょうのう 普通 生80グラム