料理の詳細
柿ピー
食べた量 ： 2.4 人前
食べた量 ： 2.4 人前
栄養情報
| エネルギー | 584kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.0g |
| 脂質 | 31.6g |
| 炭水化物 | 61.4g |
| 食物繊維(総量) | 4.9g |
| ナトリウム | 474mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| カリウム | 546mg |
| カルシウム | 39mg |
| マグネシウム | 134mg |
| リン | 318mg |
| 鉄 | 1.5mg |
| 亜鉛 | 3.3mg |
| 銅 | 0.60mg |
| マンガン | 2.49mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.2mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.17mg |
| ビタミンＢ２ | 0.09mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 14.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.34mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 68μg |
| パントテン酸 | 2.05mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 4.1g |
| 灰分 | 2.8g |
| 飽和脂肪酸 | 6.20g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 4μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 2.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.2mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.5mg |
| ナイアシン | 10.8mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 13.82g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 9.39g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 9.35g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 4.6g |
材料
| らっかせい バターピーナッツ | 60グラム |
|---|---|
| 米菓 あられ | 60グラム |