料理の詳細
豆乳
食べた量 ： 0.6 杯(グラス）
食べた量 ： 0.6 杯(グラス）
栄養情報
| エネルギー | 49kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.0g |
| 脂質 | 2.2g |
| 炭水化物 | 3.4g |
| 糖質 | 3.2g |
| 食物繊維(総量) | 0.2g |
| ナトリウム | 2mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 211mg |
| カルシウム | 17mg |
| マグネシウム | 28mg |
| リン | 54mg |
| 鉄 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.13mg |
| マンガン | 0.26mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 60μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 4μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.07mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 31μg |
| パントテン酸 | 0.31mg |
| ビオチン | 4.3μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 100.8g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.36g |
| α‐リノレン酸 | 144mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.9g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 2.2mg |
| δ-トコフェロール | 1.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.8g |
| アミノ酸 | 4440mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 710mg |
| イソロイシン | 189mg |
| ロイシン | 322mg |
| リシン | 278mg |
| メチオニン | 59mg |
| シスチン | 67mg |
| フェニルアラニン | 222mg |
| チロシン | 178mg |
| トレオニン | 178mg |
| トリプトファン | 59mg |
| バリン | 200mg |
| ヒスチジン | 111mg |
| アルギニン | 344mg |
| アラニン | 189mg |
| アスパラギン酸 | 511mg |
| グルタミン酸 | 821mg |
| グリシン | 178mg |
| プロリン | 222mg |
| セリン | 255mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.41g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.17g |
| n-3系脂肪酸 | 0.14g |
| n-6系脂肪酸 | 1.03g |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 1.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 3.7g |
| でん粉 | 0.1g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| トレハロース | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 豆乳 | 111グラム |
|---|