料理の詳細
牛乳（グラス）
食べた量 ： 1 杯(グラス）
食べた量 ： 1 杯(グラス）
栄養情報
| エネルギー | 115kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.2g |
| 脂質 | 7.2g |
| 炭水化物 | 9.1g |
| 糖質 | 9.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 77mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 284mg |
| カルシウム | 208mg |
| マグネシウム | 19mg |
| リン | 176mg |
| 鉄 | 0.0mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 30μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 8μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 72μg |
| β-カロテン | 11μg |
| ビタミンＤ | 0.6μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 4μg |
| ビタミンＢ１ | 0.08mg |
| ビタミンＢ２ | 0.28mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.6μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 1.04mg |
| ビオチン | 3.4μg |
| ビタミンＣ | 2mg |
| 水分 | 165.2g |
| 灰分 | 1.3g |
| 飽和脂肪酸 | 4.40g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 25mg |
| コレステロール | 23mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 72μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 11μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.7g |
| アミノ酸 | 6426mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1323mg |
| イソロイシン | 321mg |
| ロイシン | 605mg |
| リシン | 510mg |
| メチオニン | 151mg |
| シスチン | 49mg |
| フェニルアラニン | 302mg |
| チロシン | 302mg |
| トレオニン | 284mg |
| トリプトファン | 87mg |
| バリン | 397mg |
| ヒスチジン | 176mg |
| アルギニン | 208mg |
| アラニン | 189mg |
| アスパラギン酸 | 473mg |
| グルタミン酸 | 1323mg |
| グリシン | 115mg |
| プロリン | 605mg |
| セリン | 359mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 6.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.64g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.23g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.19g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.49g |
| オクタン酸 | 87mg |
| デカン酸 | 187mg |
| ラウリン酸 | 208mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.9g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 10.0g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 8.3g |
| 有機酸 | 0.4g |
| クエン酸 | 378mg |
材料
| 牛乳 | 189グラム |
|---|