料理の詳細
チーズナン
食べた量 ： 0.5 人前
食べた量 ： 0.5 人前
栄養情報
| エネルギー | 207kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.8g |
| 脂質 | 8.2g |
| 炭水化物 | 24.1g |
| 糖質 | 23.1g |
| 食物繊維(総量) | 1.0g |
| ナトリウム | 540mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| カリウム | 64mg |
| カルシウム | 163mg |
| マグネシウム | 16mg |
| リン | 221mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.15mg |
| ヨウ素 | 5μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 3μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 65μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.08mg |
| ビタミンＢ２ | 0.13mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.8μg |
| 葉酸 | 25μg |
| パントテン酸 | 0.32mg |
| ビオチン | 0.5μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 29.9g |
| 灰分 | 2.0g |
| 飽和脂肪酸 | 4.27g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 138mg |
| コレステロール | 20mg |
| 糖類 | 1.4g |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 60μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 58μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.4mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
| ナイアシン | 0.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 10.2g |
| アミノ酸 | 11750mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 2105mg |
| イソロイシン | 520mg |
| ロイシン | 950mg |
| リシン | 605mg |
| メチオニン | 243mg |
| シスチン | 165mg |
| フェニルアラニン | 565mg |
| チロシン | 520mg |
| トレオニン | 383mg |
| トリプトファン | 140mg |
| バリン | 635mg |
| ヒスチジン | 300mg |
| アルギニン | 408mg |
| アラニン | 335mg |
| アスパラギン酸 | 660mg |
| グルタミン酸 | 3025mg |
| グリシン | 300mg |
| プロリン | 1250mg |
| セリン | 615mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 7.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.44g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.64g |
| n-3系脂肪酸 | 0.14g |
| n-6系脂肪酸 | 0.51g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.46g |
| オクタン酸 | 83mg |
| デカン酸 | 175mg |
| ラウリン酸 | 199mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.8g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 20.8g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 24.0g |
| でん粉 | 19.4g |
| ぶどう糖 | 0.3g |
| 果糖 | 0.4g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.6g |
| 乳糖 | 0.2g |
| トレハロース | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.6g |
| 有機酸 | 0.3g |
| クエン酸 | 75mg |
材料
| ナン | 50グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 25グラム |