料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 69kcal |
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たんぱく質 | 0.4g |
脂質 | 1.0g |
炭水化物 | 16.3g |
糖質 | 15.1g |
食物繊維(総量) | 1.1g |
ナトリウム | 114mg |
食塩相当量 | 0.3g |
カリウム | 155mg |
カルシウム | 16mg |
マグネシウム | 10mg |
リン | 19mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.15mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 6μg |
β-カロテン | 18μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.3mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 20μg |
パントテン酸 | 0.19mg |
ビオチン | 1.9μg |
ビタミンC | 11mg |
水分 | 28.5g |
灰分 | 0.6g |
飽和脂肪酸 | 0.52g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 6mg |
コレステロール | 2mg |
ショ糖 | 4.0g |
レチノール | 5μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 18μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
ナイアシン | 0.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.3g |
アミノ酸 | 371mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 62mg |
イソロイシン | 16mg |
ロイシン | 24mg |
リシン | 19mg |
メチオニン | 6mg |
シスチン | 6mg |
フェニルアラニン | 22mg |
チロシン | 13mg |
トレオニン | 23mg |
トリプトファン | 6mg |
バリン | 23mg |
ヒスチジン | 7mg |
アルギニン | 15mg |
アラニン | 20mg |
アスパラギン酸 | 76mg |
グルタミン酸 | 42mg |
グリシン | 16mg |
プロリン | 15mg |
セリン | 25mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.8g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.18g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.04g |
中鎖脂肪酸 | 0.06g |
オクタン酸 | 10mg |
デカン酸 | 21mg |
ラウリン酸 | 27mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 15.4g |
利用可能炭水化物(質量計) | 14.2g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 15.1g |
でん粉 | 9.6g |
ぶどう糖 | 0.3g |
果糖 | 0.2g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
トレハロース | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.4g |
食物繊維(不溶性) | 0.7g |
有機酸 | 0.3g |
リンゴ酸 | 85mg |
クエン酸 | 176mg |
材料
さつまいも(皮付き) | 40グラム |
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上白糖 | 2.8グラム |
レモン 果汁 | 2.7グラム |
有塩バター | 1グラム |
食塩 | 0.25グラム |