料理の詳細
牛乳
食べた量 ： 85 グラム
食べた量 ： 85 グラム
栄養情報
| エネルギー | 52kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.8g |
| 脂質 | 3.2g |
| 炭水化物 | 4.1g |
| 糖質 | 4.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 35mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 128mg |
| カルシウム | 94mg |
| マグネシウム | 9mg |
| リン | 79mg |
| 鉄 | 0.0mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 14μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 3μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 32μg |
| β-カロテン | 5μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.13mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.3μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.47mg |
| ビオチン | 1.5μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 74.3g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.98g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 1mg |
| α‐リノレン酸 | 11mg |
| コレステロール | 10mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 32μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 5μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.6g |
| アミノ酸 | 2890mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 595mg |
| イソロイシン | 145mg |
| ロイシン | 272mg |
| リシン | 230mg |
| メチオニン | 68mg |
| シスチン | 22mg |
| フェニルアラニン | 136mg |
| チロシン | 136mg |
| トレオニン | 128mg |
| トリプトファン | 39mg |
| バリン | 179mg |
| ヒスチジン | 79mg |
| アルギニン | 94mg |
| アラニン | 85mg |
| アスパラギン酸 | 213mg |
| グルタミン酸 | 595mg |
| グリシン | 52mg |
| プロリン | 272mg |
| セリン | 162mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.74g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.09g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.22g |
| オクタン酸 | 39mg |
| デカン酸 | 84mg |
| ラウリン酸 | 94mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 3.7g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 4.5g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 3.7g |
| 有機酸 | 0.2g |
| クエン酸 | 170mg |
材料
| 牛乳 | 85グラム |
|---|