料理の詳細
ふなの甘露煮
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 54kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.1g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 8.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 260mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 48mg |
| カルシウム | 240mg |
| マグネシウム | 12mg |
| リン | 142mg |
| 鉄 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.12mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 12μg |
| ビタミンＤ | 0.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 1.3μg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0.05mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 5.7g |
| 灰分 | 1.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.12g |
| DHA | 14mg |
| EPA | 11mg |
| α‐リノレン酸 | 28mg |
| コレステロール | 32mg |
| レチノール | 12μg |
| β-カロテン当量 | 2μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.13g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.21g |
| n-3系脂肪酸 | 0.07g |
| n-6系脂肪酸 | 0.14g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| ふな 甘露煮 | 20グラム |
|---|