料理の詳細
あなごの干物の焼いたもの（重量で生の半分くらい？）
食べた量 ： 10 グラム
食べた量 ： 10 グラム
栄養情報
| エネルギー | 16kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 0.9g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 15mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 37mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 2mg |
| リン | 21mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.00mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 50μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.01mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.09mg |
| ビオチン | 0.3μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 7.2g |
| 灰分 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.23g |
| DHA | 55mg |
| EPA | 56mg |
| α‐リノレン酸 | 2mg |
| コレステロール | 14mg |
| レチノール | 50μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.4g |
| アミノ酸 | 1600mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 306mg |
| イソロイシン | 81mg |
| ロイシン | 140mg |
| リシン | 160mg |
| メチオニン | 51mg |
| シスチン | 21mg |
| フェニルアラニン | 67mg |
| チロシン | 55mg |
| トレオニン | 72mg |
| トリプトファン | 18mg |
| バリン | 85mg |
| ヒスチジン | 52mg |
| アルギニン | 110mg |
| アラニン | 100mg |
| アスパラギン酸 | 170mg |
| グルタミン酸 | 240mg |
| グリシン | 96mg |
| プロリン | 61mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.37g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| n-3系脂肪酸 | 0.14g |
| n-6系脂肪酸 | 0.02g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 7mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| あなご 生 | 10グラム |
|---|