料理の詳細
クリームチーズナン（大きめ）1/6
食べた量 ： 0.2 人前
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栄養情報
| エネルギー | 83kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.3g |
| 脂質 | 3.8g |
| 炭水化物 | 9.7g |
| 糖質 | 9.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.4g |
| ナトリウム | 153mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| カリウム | 26mg |
| カルシウム | 23mg |
| マグネシウム | 5mg |
| リン | 40mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.06mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 25μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 0.14mg |
| ビオチン | 0.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 12.7g |
| 灰分 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.03g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 56mg |
| コレステロール | 9mg |
| 糖類 | 0.5g |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 24μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 19μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.0g |
| アミノ酸 | 3485mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 586mg |
| イソロイシン | 143mg |
| ロイシン | 269mg |
| リシン | 151mg |
| メチオニン | 69mg |
| シスチン | 62mg |
| フェニルアラニン | 168mg |
| チロシン | 135mg |
| トレオニン | 116mg |
| トリプトファン | 43mg |
| バリン | 174mg |
| ヒスチジン | 85mg |
| アルギニン | 123mg |
| アラニン | 103mg |
| アスパラギン酸 | 187mg |
| グルタミン酸 | 963mg |
| グリシン | 100mg |
| プロリン | 364mg |
| セリン | 187mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.28g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.22g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.22g |
| オクタン酸 | 39mg |
| デカン酸 | 82mg |
| ラウリン酸 | 92mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.3g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 8.5g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 9.8g |
| でん粉 | 7.8g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.2g |
| 乳糖 | 0.2g |
| トレハロース | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.2g |
| 有機酸 | 0.1g |
| クエン酸 | 8mg |
材料
| ナン | 20グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 2.5グラム |
| クリームチーズ | 7.5グラム |