料理の詳細
フレンチトースト
食べた量 ： 98 グラム
食べた量 ： 98 グラム
栄養情報
| エネルギー | 272kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.0g |
| 脂質 | 11.5g |
| 炭水化物 | 35.2g |
| 糖質 | 34.1g |
| 食物繊維(総量) | 1.1g |
| ナトリウム | 339mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| カリウム | 95mg |
| カルシウム | 35mg |
| マグネシウム | 12mg |
| リン | 98mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.16mg |
| ヨウ素 | 5μg |
| セレン | 17μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 10μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 46μg |
| β-カロテン | 24μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.10mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 19μg |
| パントテン酸 | 0.45mg |
| ビオチン | 4.4μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 43.1g |
| 灰分 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 4.19g |
| DHA | 16mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 64mg |
| コレステロール | 66mg |
| ショ糖 | 11.0g |
| レチノール | 43μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 4μg |
| β-カロテン当量 | 26μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.2g |
| アミノ酸 | 7137mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1224mg |
| イソロイシン | 302mg |
| ロイシン | 562mg |
| トリプトファン | 86mg |
| バリン | 360mg |
| アルギニン | 288mg |
| アラニン | 260mg |
| グリシン | 225mg |
| プロリン | 691mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 10.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.44g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.71g |
| n-3系脂肪酸 | 0.07g |
| n-6系脂肪酸 | 0.63g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.78g |
| オクタン酸 | 84mg |
| デカン酸 | 132mg |
| ラウリン酸 | 567mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.3g |
| でん粉 | 22.5g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.7g |
| 乳糖 | 1.1g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.6g |
| 有機酸 | 0.1g |
| クエン酸 | 45mg |
材料
| フランスパン | 40グラム |
|---|---|
| グラニュー糖 | 10グラム |
| 粉糖 | 1グラム |
| 卵 ゆで | 13グラム |
| 牛乳 | 15グラム |
| 生クリーム 植物性脂肪 | 15グラム |
| 有塩バター | 4グラム |