料理の詳細
チーズナン（普通）1/4
食べた量 ： 0.25 人前
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栄養情報
| エネルギー | 103kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.0g |
| 脂質 | 3.9g |
| 炭水化物 | 12.1g |
| 糖質 | 11.6g |
| 食物繊維(総量) | 0.5g |
| ナトリウム | 270mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 32mg |
| カルシウム | 82mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 111mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.08mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 33μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.07mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.4μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.16mg |
| ビオチン | 0.3μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 14.9g |
| 灰分 | 1.0g |
| 飽和脂肪酸 | 2.13g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 69mg |
| コレステロール | 10mg |
| 糖類 | 0.7g |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 30μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 29μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（粗たんぱく質） | 5.4g |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.0g |
| アミノ酸 | 5875mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1053mg |
| イソロイシン | 260mg |
| ロイシン | 475mg |
| リシン | 303mg |
| メチオニン | 121mg |
| シスチン | 83mg |
| フェニルアラニン | 283mg |
| チロシン | 260mg |
| トレオニン | 191mg |
| トリプトファン | 70mg |
| バリン | 318mg |
| ヒスチジン | 150mg |
| アルギニン | 204mg |
| アラニン | 168mg |
| アスパラギン酸 | 330mg |
| グルタミン酸 | 1513mg |
| グリシン | 150mg |
| プロリン | 625mg |
| セリン | 308mg |
| 脂質（粗脂肪） | 4.1g |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.21g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.32g |
| n-3系脂肪酸 | 0.07g |
| n-6系脂肪酸 | 0.25g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.23g |
| オクタン酸 | 41mg |
| デカン酸 | 88mg |
| ラウリン酸 | 100mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 10.4g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 12.0g |
| でん粉 | 9.7g |
| ぶどう糖 | 0.2g |
| 果糖 | 0.2g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.3g |
| 乳糖 | 0.1g |
| トレハロース | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.3g |
| 有機酸 | 0.2g |
| クエン酸 | 38mg |
材料
| ナン | 25グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 12.5グラム |