料理の詳細

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   チーズナン(大きめ)1/6
   食べた量 : 0.2  人前
 

栄養情報

エネルギー83kcal
たんぱく質4.3g
脂質3.3g
炭水化物9.7g
糖質9.3g
食物繊維(総量)0.4g
ナトリウム216mg
食塩相当量0.5g
カリウム25mg
カルシウム65mg
マグネシウム6mg
リン88mg
0.2mg
亜鉛0.5mg
0.03mg
マンガン0.06mg
ヨウ素2μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン1μg
ビタミンA(レチノール活性当量)26μg
β-カロテン0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.2mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.2mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120.3μg
葉酸10μg
パントテン酸0.12mg
ビオチン0.2μg
ビタミンC0mg
水分11.9g
灰分0.8g
飽和脂肪酸1.71g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸55mg
コレステロール8mg
糖類0.5g
ショ糖0.0g
レチノール24μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量23μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.1mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.3mg
ナイアシン0.3mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)4.1g
アミノ酸4700mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)842mg
イソロイシン208mg
ロイシン380mg
リシン242mg
メチオニン97mg
シスチン66mg
フェニルアラニン226mg
チロシン208mg
トレオニン153mg
トリプトファン56mg
バリン254mg
ヒスチジン120mg
アルギニン163mg
アラニン134mg
アスパラギン酸264mg
グルタミン酸1210mg
グリシン120mg
プロリン500mg
セリン246mg
トリアシルグリセロール当量3.1g
一価不飽和脂肪酸0.97g
多価不飽和脂肪酸0.26g
n-3系脂肪酸0.06g
n-6系脂肪酸0.20g
中鎖脂肪酸0.18g
オクタン酸33mg
デカン酸70mg
ラウリン酸80mg
利用可能炭水化物(単糖当量)9.1g
利用可能炭水化物(質量計)8.3g
利用可能炭水化物(差し引き法)9.6g
でん粉7.8g
ぶどう糖0.1g
果糖0.1g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.2g
乳糖0.1g
トレハロース0.0g
食物繊維(水溶性)0.2g
食物繊維(不溶性)0.2g
有機酸0.1g
クエン酸30mg

材料

ナン20グラム
プロセスチーズ10グラム