料理の詳細
かんぱち
食べた量 ： 41 グラム
食べた量 ： 41 グラム
栄養情報
| エネルギー | 49kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.6g |
| 脂質 | 1.7g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 27mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 201mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 14mg |
| リン | 111mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 5μg |
| セレン | 12μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 2μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 1.6μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.07mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.13mg |
| ビタミンＢ１２ | 2.2μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.21mg |
| ビオチン | 1.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 30.1g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.46g |
| DHA | 299mg |
| EPA | 78mg |
| α‐リノレン酸 | 7mg |
| コレステロール | 25mg |
| レチノール | 2μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 3.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 7.1g |
| アミノ酸 | 8200mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1497mg |
| イソロイシン | 390mg |
| ロイシン | 656mg |
| リシン | 779mg |
| メチオニン | 262mg |
| シスチン | 94mg |
| フェニルアラニン | 344mg |
| チロシン | 291mg |
| トレオニン | 381mg |
| トリプトファン | 98mg |
| バリン | 451mg |
| ヒスチジン | 398mg |
| アルギニン | 492mg |
| アラニン | 492mg |
| アスパラギン酸 | 820mg |
| グルタミン酸 | 1189mg |
| グリシン | 410mg |
| プロリン | 303mg |
| ヒドロキシプロリン | 39mg |
| セリン | 328mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.42g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.51g |
| n-3系脂肪酸 | 0.44g |
| n-6系脂肪酸 | 0.06g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 1.8g |
材料
| かんぱち | 41グラム |
|---|