料理の詳細
チーズナン（大きめ）1/6
食べた量 ： 0.2 人前
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栄養情報
| エネルギー | 86kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.3g |
| 脂質 | 3.3g |
| 炭水化物 | 9.7g |
| 糖質 | 9.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.4g |
| ナトリウム | 216mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| カリウム | 25mg |
| カルシウム | 65mg |
| マグネシウム | 6mg |
| リン | 88mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.06mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 26μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.3μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 0.12mg |
| ビオチン | 0.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 11.9g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.71g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 55mg |
| コレステロール | 8mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 24μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 23μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.8g |
| アミノ酸 | 4380mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 806mg |
| イソロイシン | 192mg |
| ロイシン | 368mg |
| リシン | 240mg |
| メチオニン | 92mg |
| シスチン | 62mg |
| フェニルアラニン | 218mg |
| チロシン | 190mg |
| トレオニン | 141mg |
| トリプトファン | 53mg |
| バリン | 246mg |
| ヒスチジン | 116mg |
| アルギニン | 156mg |
| アラニン | 129mg |
| アスパラギン酸 | 260mg |
| グルタミン酸 | 1140mg |
| グリシン | 116mg |
| プロリン | 480mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.97g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.26g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.20g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.18g |
| オクタン酸 | 33mg |
| デカン酸 | 70mg |
| ラウリン酸 | 80mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.1g |
| でん粉 | 7.8g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.2g |
| 乳糖 | 0.1g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.2g |
| 有機酸 | 0.1g |
| クエン酸 | 30mg |
材料
| ナン | 20グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 10グラム |