料理の詳細
豚肉 かたロース
食べた量 ： 44 グラム
食べた量 ： 44 グラム
栄養情報
| エネルギー | 111kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.5g |
| 脂質 | 8.5g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 24mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 132mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 70mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 3μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.28mg |
| ビタミンＢ２ | 0.10mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.12mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.52mg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 27.5g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 3.19g |
| DHA | 5mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 37mg |
| コレステロール | 30mg |
| レチノール | 3μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 1.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.5g |
| アミノ酸 | 7480mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1316mg |
| イソロイシン | 334mg |
| ロイシン | 616mg |
| リシン | 660mg |
| メチオニン | 202mg |
| シスチン | 88mg |
| フェニルアラニン | 299mg |
| チロシン | 264mg |
| トレオニン | 348mg |
| トリプトファン | 88mg |
| バリン | 365mg |
| ヒスチジン | 339mg |
| アルギニン | 484mg |
| アラニン | 440mg |
| アスパラギン酸 | 704mg |
| グルタミン酸 | 1144mg |
| グリシン | 418mg |
| プロリン | 334mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 8.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.59g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.92g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.88g |
| デカン酸 | 7mg |
| ラウリン酸 | 7mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 豚肉 かたロース | 44グラム |
|---|