料理の詳細
甘夏ピールとくるみのタルト
食べた量 ： 0.4 人前
食べた量 ： 0.4 人前
栄養情報
| エネルギー | 163kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.4g |
| 脂質 | 10.9g |
| 炭水化物 | 14.5g |
| 糖質 | 13.6g |
| 食物繊維(総量) | 0.9g |
| ナトリウム | 12mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 71mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 14mg |
| リン | 39mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.31mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 59μg |
| β-カロテン | 34μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.14mg |
| ビオチン | 1.4μg |
| ビタミンＣ | 2mg |
| 水分 | 11.4g |
| 灰分 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 3.69g |
| DHA | 4mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 743mg |
| コレステロール | 36mg |
| ショ糖 | 8.2g |
| レチノール | 55μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 13μg |
| β-カロテン当量 | 42μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 1.9mg |
| δ-トコフェロール | 0.2mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.2g |
| アミノ酸 | 2466mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 420mg |
| イソロイシン | 105mg |
| ロイシン | 186mg |
| リシン | 97mg |
| メチオニン | 51mg |
| シスチン | 51mg |
| フェニルアラニン | 117mg |
| チロシン | 88mg |
| トレオニン | 90mg |
| トリプトファン | 33mg |
| バリン | 128mg |
| ヒスチジン | 62mg |
| アルギニン | 241mg |
| アラニン | 105mg |
| アスパラギン酸 | 228mg |
| グルタミン酸 | 515mg |
| グリシン | 100mg |
| プロリン | 141mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 10.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.11g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4.30g |
| n-3系脂肪酸 | 0.74g |
| n-6系脂肪酸 | 3.54g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.32g |
| オクタン酸 | 55mg |
| デカン酸 | 118mg |
| ラウリン酸 | 146mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.9g |
| でん粉 | 4.7g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.7g |
材料
| 薄力小麦粉 | 6.4グラム |
|---|---|
| 粉糖 | 2.4グラム |
| 粉糖 | 2.4グラム |
| あんずジャム | 5.2グラム |
| 卵 ゆで | 2.4グラム |
| 卵黄 ゆで | 1.2グラム |
| 卵白 ゆで | 0.8グラム |
| 無塩バター | 3.2グラム |
| 無塩バター | 2.4グラム |
| 食塩 | 0.01グラム |
| 夏みかん | 5グラム |
| くるみ いり | 8グラム |