料理の詳細

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   バナナ
   食べた量 : 87  グラム
 

栄養情報

エネルギー75kcal
たんぱく質1.0g
脂質0.2g
炭水化物19.6g
糖質18.6g
食物繊維(総量)1.0g
ナトリウム0mg
食塩相当量0.0g
カリウム313mg
カルシウム5mg
マグネシウム28mg
リン23mg
0.3mg
亜鉛0.2mg
0.08mg
マンガン0.23mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン6μg
ビタミンA(レチノール活性当量)4μg
β-カロテン37μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.4mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.8mg
ビタミンB60.33mg
ビタミンB120.0μg
葉酸23μg
パントテン酸0.38mg
ビオチン1.2μg
ビタミンC14mg
水分65.6g
灰分0.7g
飽和脂肪酸0.06g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸14mg
コレステロール0mg
ショ糖9.1g
レチノール0μg
α-カロテン24μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量49μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.4mg
ナイアシン0.6mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.6g
アミノ酸713mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)131mg
イソロイシン30mg
ロイシン60mg
リシン44mg
メチオニン12mg
シスチン13mg
フェニルアラニン30mg
チロシン8mg
トレオニン28mg
トリプトファン9mg
バリン42mg
ヒスチジン70mg
アルギニン39mg
アラニン34mg
アスパラギン酸86mg
グルタミン酸104mg
グリシン36mg
プロリン33mg
トリアシルグリセロール当量0.1g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.03g
n-3系脂肪酸0.02g
n-6系脂肪酸0.03g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸1mg
ラウリン酸1mg
利用可能炭水化物(単糖当量)16.9g
でん粉2.7g
ぶどう糖2.3g
果糖2.1g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.9g
有機酸0.6g
リンゴ酸348mg
クエン酸261mg

材料

バナナ87グラム