料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 82kcal |
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たんぱく質 | 1.1g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 21.4g |
糖質 | 20.3g |
食物繊維(総量) | 1.1g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 342mg |
カルシウム | 6mg |
マグネシウム | 30mg |
リン | 26mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.09mg |
マンガン | 0.25mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 7μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 5μg |
β-カロテン | 40μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.9mg |
ビタミンB6 | 0.36mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 25μg |
パントテン酸 | 0.42mg |
ビオチン | 1.3μg |
ビタミンC | 15mg |
水分 | 71.6g |
灰分 | 0.8g |
飽和脂肪酸 | 0.07g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 15mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 10.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 27μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 53μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
ナイアシン | 0.7mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.7g |
アミノ酸 | 779mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 143mg |
イソロイシン | 32mg |
ロイシン | 66mg |
リシン | 48mg |
メチオニン | 13mg |
シスチン | 14mg |
フェニルアラニン | 33mg |
チロシン | 8mg |
トレオニン | 30mg |
トリプトファン | 10mg |
バリン | 46mg |
ヒスチジン | 77mg |
アルギニン | 43mg |
アラニン | 37mg |
アスパラギン酸 | 94mg |
グルタミン酸 | 114mg |
グリシン | 39mg |
プロリン | 36mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.03g |
中鎖脂肪酸 | 0.00g |
オクタン酸 | 0mg |
デカン酸 | 1mg |
ラウリン酸 | 1mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 18.4g |
でん粉 | 3.0g |
ぶどう糖 | 2.5g |
果糖 | 2.3g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 1.0g |
有機酸 | 0.7g |
リンゴ酸 | 380mg |
クエン酸 | 285mg |
材料
バナナ | 95グラム |
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