料理の詳細

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   バナナ
   食べた量 : 85  グラム
 

栄養情報

エネルギー73kcal
たんぱく質0.9g
脂質0.2g
炭水化物19.1g
糖質18.2g
食物繊維(総量)0.9g
ナトリウム0mg
食塩相当量0.0g
カリウム306mg
カルシウム5mg
マグネシウム27mg
リン23mg
0.3mg
亜鉛0.2mg
0.08mg
マンガン0.22mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン6μg
ビタミンA(レチノール活性当量)4μg
β-カロテン36μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.4mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.8mg
ビタミンB60.32mg
ビタミンB120.0μg
葉酸22μg
パントテン酸0.37mg
ビオチン1.2μg
ビタミンC14mg
水分64.1g
灰分0.7g
飽和脂肪酸0.06g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸14mg
コレステロール0mg
ショ糖8.9g
レチノール0μg
α-カロテン24μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量48μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.4mg
ナイアシン0.6mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.6g
アミノ酸697mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)128mg
イソロイシン29mg
ロイシン59mg
トリプトファン9mg
バリン41mg
アルギニン38mg
アラニン33mg
グリシン35mg
プロリン32mg
トリアシルグリセロール当量0.1g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.03g
n-3系脂肪酸0.02g
n-6系脂肪酸0.03g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸1mg
ラウリン酸1mg
利用可能炭水化物(単糖当量)16.5g
でん粉2.6g
ぶどう糖2.2g
果糖2.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.9g
有機酸0.6g
リンゴ酸340mg
クエン酸255mg

材料

バナナ85グラム