料理の詳細
ローストビーフ
食べた量 ： 30 グラム
食べた量 ： 30 グラム
栄養情報
| エネルギー | 57kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.5g |
| 脂質 | 3.5g |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 糖質 | 0.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 93mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 78mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 7mg |
| リン | 60mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.14mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0.29mg |
| ビオチン | 0.6μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 19.2g |
| 灰分 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.28g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 11mg |
| コレステロール | 21mg |
| 糖類 | 0.3g |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 1.9mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.7g |
| アミノ酸 | 6600mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1170mg |
| イソロイシン | 300mg |
| ロイシン | 540mg |
| リシン | 600mg |
| メチオニン | 162mg |
| シスチン | 69mg |
| フェニルアラニン | 270mg |
| チロシン | 240mg |
| トレオニン | 330mg |
| トリプトファン | 81mg |
| バリン | 330mg |
| ヒスチジン | 261mg |
| アルギニン | 420mg |
| アラニン | 390mg |
| アスパラギン酸 | 630mg |
| グルタミン酸 | 1020mg |
| グリシン | 330mg |
| プロリン | 276mg |
| ヒドロキシプロリン | 45mg |
| セリン | 294mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.65g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.12g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.10g |
| デカン酸 | 2mg |
| ラウリン酸 | 3mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 1.2g |
| 糖アルコール | 0.0g |
| でん粉 | 0.1g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| トレハロース | 0.2g |
| ソルビトール | 0.0g |
| 有機酸 | 0.2g |
材料
| ローストビーフ | 30グラム |
|---|