料理の詳細
国産林檎のチョコサブレ 適当
食べた量 ： 1 枚
食べた量 ： 1 枚
栄養情報
| エネルギー | 160kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.3g |
| 脂質 | 5.1g |
| 炭水化物 | 28.1g |
| 糖質 | 27.2g |
| 食物繊維(総量) | 0.9g |
| ナトリウム | 22mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 73mg |
| カルシウム | 19mg |
| マグネシウム | 6mg |
| リン | 28mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.06mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 9μg |
| β-カロテン | 10μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0.16mg |
| ビオチン | 1.2μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 16.2g |
| 灰分 | 0.3g |
| カフェイン | 0mg |
| 飽和脂肪酸 | 2.30g |
| DHA | 2mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 33mg |
| コレステロール | 12mg |
| ショ糖 | 18.3g |
| レチノール | 8μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 3μg |
| β-カロテン当量 | 12μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.6mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.1g |
| アミノ酸 | 1286mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 223mg |
| イソロイシン | 55mg |
| ロイシン | 101mg |
| リシン | 55mg |
| メチオニン | 28mg |
| シスチン | 28mg |
| フェニルアラニン | 64mg |
| チロシン | 46mg |
| トレオニン | 48mg |
| トリプトファン | 17mg |
| バリン | 67mg |
| ヒスチジン | 32mg |
| アルギニン | 54mg |
| アラニン | 46mg |
| アスパラギン酸 | 82mg |
| グルタミン酸 | 336mg |
| グリシン | 41mg |
| プロリン | 119mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 4.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.79g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.38g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.36g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.08g |
| オクタン酸 | 12mg |
| デカン酸 | 27mg |
| ラウリン酸 | 37mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.4g |
| でん粉 | 5.8g |
| ぶどう糖 | 0.5g |
| 果糖 | 1.8g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.6g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.6g |
| 有機酸 | 0.1g |
| リンゴ酸 | 120mg |
| クエン酸 | 0mg |
| ポリフェノール | 0.0g |
| テオブロミン | 0.0g |
材料
| サブレ | 15グラム |
|---|---|
| グラニュー糖 | 10グラム |
| りんご 焼き（皮付き） | 20グラム |
| 有塩バター | 1グラム |
| シナモン 粉 | 0.01グラム |
| ミルクチョコレート | 5グラム |