料理の詳細
ラフテー（焼き豚 代用）
食べた量 ： 40 グラム
食べた量 ： 40 グラム
栄養情報
| エネルギー | 69kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 3.3g |
| 炭水化物 | 2.0g |
| 糖質 | 2.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 372mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
| カリウム | 116mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 104mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.34mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 6.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.08mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.26mg |
| ビオチン | 1.3μg |
| ビタミンＣ | 8mg |
| 水分 | 25.7g |
| 灰分 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 1.00g |
| DHA | 6mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 19mg |
| コレステロール | 18mg |
| ショ糖 | 1.2g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 5.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.4g |
| アミノ酸 | 7600mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1328mg |
| イソロイシン | 348mg |
| ロイシン | 600mg |
| リシン | 640mg |
| メチオニン | 172mg |
| シスチン | 84mg |
| フェニルアラニン | 316mg |
| チロシン | 244mg |
| トレオニン | 340mg |
| トリプトファン | 92mg |
| バリン | 380mg |
| ヒスチジン | 264mg |
| アルギニン | 480mg |
| アラニン | 440mg |
| アスパラギン酸 | 720mg |
| グルタミン酸 | 1240mg |
| グリシン | 388mg |
| プロリン | 336mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.32g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.41g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.38g |
| デカン酸 | 3mg |
| ラウリン酸 | 4mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.0g |
| でん粉 | 0.3g |
| ぶどう糖 | 0.2g |
| 果糖 | 0.2g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.3g |
材料
| 焼き豚 | 40グラム |
|---|