料理の詳細
豚肉 かたロース
食べた量 ： 37 グラム
食べた量 ： 37 グラム
栄養情報
| エネルギー | 94kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.3g |
| 脂質 | 7.1g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 20mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 111mg |
| カルシウム | 1mg |
| マグネシウム | 7mg |
| リン | 59mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 2μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.23mg |
| ビタミンＢ２ | 0.09mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.10mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.44mg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 23.2g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 2.69g |
| DHA | 4mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 31mg |
| コレステロール | 26mg |
| レチノール | 2μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 1.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.4g |
| アミノ酸 | 6290mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1106mg |
| イソロイシン | 281mg |
| ロイシン | 518mg |
| リシン | 555mg |
| メチオニン | 170mg |
| シスチン | 74mg |
| フェニルアラニン | 252mg |
| チロシン | 222mg |
| トレオニン | 292mg |
| トリプトファン | 74mg |
| バリン | 307mg |
| ヒスチジン | 285mg |
| アルギニン | 407mg |
| アラニン | 370mg |
| アスパラギン酸 | 592mg |
| グルタミン酸 | 962mg |
| グリシン | 352mg |
| プロリン | 281mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 6.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.78g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.74g |
| デカン酸 | 6mg |
| ラウリン酸 | 6mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 豚肉 かたロース | 37グラム |
|---|