料理の詳細
たらこ
食べた量 ： 25 グラム
食べた量 ： 25 グラム
栄養情報
| エネルギー | 35kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.0g |
| 脂質 | 1.2g |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 糖質 | 0.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 450mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| カリウム | 75mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 3mg |
| リン | 98mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 33μg |
| セレン | 33μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 6μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.8mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.18mg |
| ビタミンＢ２ | 0.11mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 13.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 4.5μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.92mg |
| ビオチン | 4.4μg |
| ビタミンＣ | 8mg |
| 水分 | 16.3g |
| 灰分 | 1.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.18g |
| DHA | 150mg |
| EPA | 128mg |
| α‐リノレン酸 | 2mg |
| コレステロール | 88mg |
| レチノール | 6μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.8mg |
| ナイアシン | 12.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.1g |
| アミノ酸 | 6000mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1225mg |
| イソロイシン | 325mg |
| ロイシン | 550mg |
| トリプトファン | 70mg |
| バリン | 350mg |
| アルギニン | 300mg |
| アラニン | 425mg |
| グリシン | 220mg |
| プロリン | 350mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.20g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.32g |
| n-3系脂肪酸 | 0.30g |
| n-6系脂肪酸 | 0.02g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| たらこ | 25グラム |
|---|