料理の詳細
カレー
食べた量 ： 0.3 人前
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栄養情報
| エネルギー | 59kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.3g |
| 脂質 | 3.5g |
| 炭水化物 | 5.9g |
| 食物繊維(総量) | 1.3g |
| ナトリウム | 243mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| カリウム | 150mg |
| カルシウム | 18mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 32mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.16mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 101μg |
| β-カロテン | 794μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 4μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.11mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.3μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.52mg |
| ビオチン | 1.1μg |
| ビタミンＣ | 3mg |
| 水分 | 88.1g |
| 灰分 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 2.02g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 16mg |
| コレステロール | 9mg |
| ショ糖 | 0.6g |
| レチノール | 20μg |
| α-カロテン | 365μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 977μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.8mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.5g |
| アミノ酸 | 560mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 68mg |
| イソロイシン | 17mg |
| ロイシン | 28mg |
| トリプトファン | 7mg |
| バリン | 22mg |
| アルギニン | 69mg |
| アラニン | 22mg |
| グリシン | 23mg |
| プロリン | 26mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.83g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.16g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.13g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.22g |
| オクタン酸 | 37mg |
| デカン酸 | 84mg |
| ラウリン酸 | 98mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7g |
| でん粉 | 0.2g |
| ぶどう糖 | 1.4g |
| 果糖 | 1.3g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.9g |
| 有機酸 | 0.1g |
| 酢酸 | 22mg |
| リンゴ酸 | 51mg |
| クエン酸 | 47mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| はちみつ | 0.6グラム |
|---|---|
| しょうが | 0.75グラム |
| たまねぎ | 26.4グラム |
| にんじん | 11.4グラム |
| にんにく | 1.86グラム |
| レモン 果汁 | 0.3グラム |
| 有塩バター | 3.9グラム |
| ウスターソース | 0.18グラム |
| 食塩 | 0.39グラム |
| 鳥がらだし | 50.1グラム |
| トマトケチャップ | 2.7グラム |
| カレー 粉 | 1.2グラム |