料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 383kcal |
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たんぱく質 | 9.3g |
脂質 | 14.4g |
炭水化物 | 57.6g |
糖質 | 55.4g |
食物繊維(総量) | 2.2g |
ナトリウム | 2124mg |
食塩相当量 | 5.4g |
カリウム | 160mg |
カルシウム | 188mg |
マグネシウム | 23mg |
リン | 101mg |
鉄 | 0.8mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.14mg |
マンガン | 0.51mg |
ヨウ素 | 4μg |
セレン | 13μg |
クロム | 6μg |
モリブデン | 15μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
β-カロテン | 10μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.8mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.44mg |
ビタミンB2 | 0.61mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.4mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 10μg |
パントテン酸 | 0.39mg |
ビオチン | 1.7μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 4.2g |
灰分 | 6.1g |
飽和脂肪酸 | 6.34g |
DHA | 4mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 76mg |
コレステロール | 3mg |
ショ糖 | 0.6g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 1μg |
β-カロテン当量 | 11μg |
β-トコフェロール | 0.3mg |
γ-トコフェロール | 2.4mg |
δ-トコフェロール | 2.2mg |
α-トコフェロール当量 | 2.2mg |
ナイアシン | 0.9mg |
たんぱく質(粗たんぱく質) | 9.3g |
脂質(粗脂肪) | 14.8g |
トリアシルグリセロール当量 | 14.4g |
一価不飽和脂肪酸 | 5.52g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.89g |
n-3系脂肪酸 | 0.08g |
n-6系脂肪酸 | 1.81g |
デカン酸 | 2mg |
ラウリン酸 | 24mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 56.6g |
利用可能炭水化物(質量計) | 51.5g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 55.9g |
でん粉 | 50.7g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.2g |
乳糖 | 0.0g |
トレハロース | 0.0g |
ソルビトール | 0.1g |
食物繊維(水溶性) | 1.3g |
食物繊維(不溶性) | 0.9g |
材料
インスタントラーメン(油揚げめん) | 72グラム |
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インスタントラーメン(ノンフライめん) | 20グラム |