料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 67kcal |
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たんぱく質 | 5.7g |
脂質 | 4.8g |
炭水化物 | 0.2g |
糖質 | 0.2g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 66mg |
食塩相当量 | 0.2g |
カリウム | 61mg |
カルシウム | 22mg |
マグネシウム | 5mg |
リン | 80mg |
鉄 | 0.7mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | 16μg |
セレン | 11μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 99μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 1.8μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.17mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.5mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0.5μg |
葉酸 | 23μg |
パントテン酸 | 0.55mg |
ビオチン | 11.3μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 35.3g |
灰分 | 0.5g |
飽和脂肪酸 | 1.47g |
DHA | 34mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 14mg |
コレステロール | 174mg |
糖類 | 0.1g |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 99μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 6μg |
β-カロテン当量 | 3μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.2mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.7mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 5.3g |
アミノ酸 | 6110mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1213mg |
イソロイシン | 310mg |
ロイシン | 517mg |
リシン | 442mg |
メチオニン | 193mg |
シスチン | 141mg |
フェニルアラニン | 310mg |
チロシン | 277mg |
トレオニン | 301mg |
トリプトファン | 89mg |
バリン | 385mg |
ヒスチジン | 160mg |
アルギニン | 395mg |
アラニン | 338mg |
アスパラギン酸 | 611mg |
グルタミン酸 | 799mg |
グリシン | 202mg |
プロリン | 240mg |
セリン | 470mg |
トリアシルグリセロール当量 | 4.4g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.03g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.67g |
n-3系脂肪酸 | 0.05g |
n-6系脂肪酸 | 0.62g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.1g |
利用可能炭水化物(質量計) | 0.1g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 1.6g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.1g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
トレハロース | 0.0g |
材料
卵 | 47グラム |
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