料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 68kcal |
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たんぱく質 | 5.5g |
脂質 | 3.9g |
炭水化物 | 4.3g |
糖質 | 1.6g |
食物繊維(総量) | 2.7g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 300mg |
カルシウム | 29mg |
マグネシウム | 39mg |
リン | 99mg |
鉄 | 1.2mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.17mg |
マンガン | 0.41mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 57μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.7mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 33μg |
パントテン酸 | 0.15mg |
ビオチン | 4.7μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 0.6g |
灰分 | 0.8g |
飽和脂肪酸 | 0.54g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 300mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.9g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 1μg |
β-トコフェロール | 0.2mg |
γ-トコフェロール | 1.7mg |
δ-トコフェロール | 1.3mg |
α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
ナイアシン | 0.3mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 5.2g |
アミノ酸 | 6000mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1050mg |
イソロイシン | 285mg |
ロイシン | 465mg |
リシン | 300mg |
メチオニン | 83mg |
シスチン | 86mg |
フェニルアラニン | 315mg |
チロシン | 210mg |
トレオニン | 255mg |
トリプトファン | 78mg |
バリン | 300mg |
ヒスチジン | 180mg |
アルギニン | 420mg |
アラニン | 255mg |
アスパラギン酸 | 705mg |
グルタミン酸 | 1110mg |
グリシン | 255mg |
プロリン | 315mg |
セリン | 345mg |
トリアシルグリセロール当量 | 3.7g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.89g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.11g |
n-3系脂肪酸 | 0.30g |
n-6系脂肪酸 | 1.81g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 1.1g |
利用可能炭水化物(質量計) | 1.0g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 2.1g |
でん粉 | 0.1g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
トレハロース | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.4g |
食物繊維(不溶性) | 2.3g |
材料
きなこ | 15グラム |
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